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Magnifique panorama, itinéraire technique.
| Période | Janvier, février, mars, avril, mai, juin, juillet, août, septembre, octobre, novembre et décembre. |
| Orientation | Variée. |
| Vallée / Secteur | Littoral |
| Itinéraire | Boucle |
| Code randonnée | VTLICAS01 |
| Dénivelé | 377 mètres |
| Altitude départ | 706 m |
| Altitude sommet | 1030 m |
| Durée totale | 3h00 |
| Durée montée | 1h00 |
| Difficulté | Difficile |
Autoroute A8 direction Menton -> Sortie Menton. Puis D. 2566 direction col de Castillon - ne pas prendre le tunnel, mais la route de droite qui passe au col géographique et grimpe vers la crête avec les ruines de l'ancien village.
Col de Castillon - alt. 706 m - passer devant l'ancienne église.
Suivre une large route empierrée vers le sud. Franchir la ligne de crête (changement de direction, ne pas prendre la route qui descend vers Monti). Traverser le ravin de Merthea (vue sur le village de Ste Agnès) la route coupe un dernier chemin descendant de la pointe Siricocca. A l'altitude 700 m, au virage a 180° quitter la route pour prendre un large sentier qui se dirige vers le ravin de Verroux (nord) qu'il faut traverser pour remonter par un sentier raide (dénivelé 60 m) jusqu'au col des Banquettes. On retrouvera une route goudronnée qui part vers le versant ouest du mont ours (direction nord-ouest), le fort, bien visible, domine la route qui monte en larges lacets à l'altitude de 1030 m. Prendre à droite si l'on désire voir le sommet, il y a 200 m. de dénivelé supplémentaires mais c'est un très beau panorama.
Prendre a gauche (vers le nord) pour descendre vers le col de SEGRA (Alt. 963) (on peut aussi prendre à droite si l'on désir passer au sommet. Fortifications et panorama superbe... Mais 200m de dénivelé supplémentaires). Au col de Segra quitter la piste. Prendre à droite (vers l'est) un sentier qui descend au col de castillon par un itinéraire technique et caillouteux.
Du sommet du Mt. Ours, un sentier forestier raide permet de rejoindre directement le col de Segra. Mais il est préférable de prendre la route qui n'est pas idéale dans sa partie sommitale.
Ce circuit est praticable toute l'année, sauf en période d'enneigement (rare grace à la proximité de la côte) entre décembre et février.

